Innerlijk conflict of een dilemma kent dezelfde weg naar een oplossing als een conflict met een ander. Er zijn verschillende technieken voor zoals de 'Parts Party' van Virginia Satir, Voice Dialogue of Werken met Polariteiten. Hieronder volgt een eenvoudige techniek die je meteen zelf kunt toepassen op rolconflict.

Beschrijving

Begin met het in kaart brengen van je verschillende rollen, bijvoorbeeld op de volgende manier:

dilemma's

Hierna bepaal je welke rollen volgens jou met elkaar in conflict zijn. Per rol beantwoord je dan de volgende vragen:

Wat is belangrijk voor deze rol?
Waar gaat het deze rol om?
Wat is zijn onderliggende belang?
Wat is zijn context / frame?
Wat heeft deze rol nodig?

Om elke rol helder te krijgen kun je zijn standpunt, waarden en overtuigingen uitvergroten. Overdrijf en ga heen en weer tussen beide rollen. Op een gegeven moment krijg je waarschijnlijk integrerende gedachten. Het proces van these, antithese leidt dan tot een synthese waaruit oplossingen boven komen drijven. Je kunt je hierbij ook laten begeleiden door een vertrouweling of je dilemma inbrengen in je intervisiegroep als je die hebt.

Meer informatie

Hogewoning, R., Noordman, M., Omgaan met dilemma’s, Uitgeverij Nelissen, 2006
www.voicedialogue.com
Satir, V., (1988) The new people making, Science and Behavior Books